Balans vinden in spanning en ontspanning

Steeds meer medewerkers lopen op hun tandvlees. Ze functioneren nog wel, maar hebben weinig energie aan het eind van de dag. Langzaam komt er een onbalans in spanning en ontspanning. Waardoor ook de energie overdag niet meer optimaal is. Als dit te lang duurt, dan stort de medewerker in en komt thuis te zitten. Medewerkers die langdurig uitvallen, kosten veel geld. En mogelijk ontstaan er problemen door personeelstekorten.

School of Insights begeleidt mensen met een druk leven bij het vinden van balans tussen gaspedaal en rem.

Klachten die daar bijvoorbeeld bij kunnen horen, zijn: weinig energie, een vol hoofd, slecht slapen, het gevoel nergens tijd voor te hebben en een onrustig en/of gespannen gevoel.

En deze emoties en gevoelens zie ik daar vaak bij: bang, boos, chagrijnig, futloos, geïrriteerd, machteloos, moe, onzeker, paniekerig, somber en/of verdrietig.

Stel je eens voor hoe het zou zijn als je medewerkers niet op hun tandvlees lopen en beter met werkdruk en stresssituaties om zouden kunnen gaan. Dat ze uitgerust aan de dag beginnen, werken met plezier en een positieve instelling hebben. Voor jouw organisatie betekent dit minder verzuim, uitval en personeelskosten.

Als je maatregelen neemt voordat mensen uit balans raken, kun je veel voorkomen. Dat kan al met een kort traject. Ik kan me voorstellen dat het onrealistisch klinkt, maar omgaan met werkdruk en/of stresssituaties is een vaardigheid die je kunt trainen. Iedereen kan leren anders met stress om te gaan. Dit kan ik medewerkers leren in een stresspreventie-traject. Dit traject is ook geschikt zijn voor medewerkers die aan het re-integreren zijn.

Hoe ziet zo’n traject eruit?

Om beter met stress om te gaan en zich fitter te voelen, zijn er veel technieken en tools die ik medewerkers kan leren. Ik werk bijvoorbeeld met:

NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren): bij deze manier van coachen gaat het erom dat je gedachten, belevingen en gedrag kunt veranderen door ze te herprogrammeren.

Body Drum Release: is een methode waarbij de begeleider trommelt op het lichaam van de cliënt. Daardoor worden beide hersenhelften gestimuleerd, met als gevolg dat verschillende delen van het brein met elkaar verbonden worden. Deze techniek helpt om los te laten en te ontspannen.

Adem- en ontspanningsoefeningen: de juiste ademhaling kan ervoor zorgen dat het lichaam ontspant en het natuurlijk evenwicht weer teruggevonden kan worden. Tegelijkertijd ontstaat er meer rust in iemands hoofd. Ook ontspanningsoefeningen helpen om lichaam en spieren te ontspannen en gedachten rustiger te krijgen.

Onderwerpen die aan bod kunnen komen in het traject zijn: work-life balance, persoonlijke groei, stress preventie, ontspanning, innerlijke rust, patronen veranderen, slaap, beweging en voeding.

Wat levert het stresspreventie-traject jouw organisatie op?

Voorkom dat medewerkers voor lange tijd uitvallen.
Energie bij medewerkers zorgt voor:

• Minder uitval
• Minder verzuim
• Minder stress bij andere collega’s door minder verzuim
• Lagere personeelskosten
• Minder verloop
• Productievere medewerkers
• Medewerkers met zelfvertrouwen
• En het belangrijkst: medewerkers die met energie en plezier hun werk doen!

Aanbod

Individueel
In 6 sessies van een uur leert de medewerker tools (hanteren) voor meer ontspanning en balans. Het traject duurt 3 maanden (twee keer per maand 1 sessie).

Het traject is helemaal afgestemd op de persoonlijke situatie en de doelen die de medewerker wil behalen. In de eerste maand worden er gelijk stappen gemaakt.

Team
Trainingen voor een team of groep zijn ook mogelijk. Of een combinatie van groepssessies met individuele coaching. Hiervoor kunnen afspraken op maat gemaakt worden.

De gesprekken vinden plaats in Sneek of Gauw, online coaching is ook mogelijk. Afhankelijk van de wensen van de medewerker.

De investering is €540 (ex btw) per medewerker voor het hele traject.

Mijn garantie
Een traject kan gestopt worden als het tegenvalt of er geen vertrouwen meer is. Wanneer dit in de eerste maand van de samenwerking wordt aangegeven, dan wordt het resterende bedrag teruggestort.

Is stresspreventie precies wat jouw organisatie nodig heeft? Geef je dan op voor een gratis organisatie-stressscan.  Hierin gaan we kijken waar jullie als organisatie het meeste tegenaan lopen en waarmee ik kan helpen. Je kunt je opgeven door een mail te sturen naar: .